Ночью в Москве: 
Пирог овсяный диетический
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Выпечка > Пироги |
| Добавлено: | 2016-04-11 23:13:04 |
| Время приготовления: | 50 минут |
| Кол-во порций: | 8 порций |
| Кухня | 89 |
Мука овсяная  |
100 г |
| Белок яичный | 2 шт |
| Желток яичный | 1 шт |
| Кефир |
150 г |
| Черника |
80 г |
| Разрыхлитель теста | по вкусу |
| Стевия | по вкусу |
| Снова я худею и снова выдумываю:) Надоела овсянка на завтрак? Вот отличная альтернатива! |
Ингредиенты. вместо стевии есть идеальный и натуральный сах. зам - Фит Парад!
Смешиваю яйца, кефир, стевию и разрыхлитель. Стевии брала 4таб., но этого оказалось мало. Разрыхлителя из расчёта на 100 гр муки. (на пачках обычно пишется, на какое кол-во муки рассчитан пакет)
Процесс. Кстати, можно немного корицы добавить
Добавляю муку
И ягоды после.
Выкладываю в форму 18см, на 200 градусов до готовности, проверяя зубочисткой
Готов!
А вот и он в разрезе. Оказался не слишком сладким, смазала немного медом и присыпала корицей.
На все блюдо 630ккал. Завтрак на двоих
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
