Вечером в Москве: 
Сельдерейный суп "Стройность"
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Супы > Прочие супы |
| Добавлено: | 2015-05-03 00:53:08 |
| Время приготовления: | 30 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
| Сельдерей черешковый | 300 г |
Лук репчатый  |
2 шт |
| Помидор |
2 шт |
| Капуста белокочанная |
вилок |
| Перец болгарский |
2 шт |
| Перец черный | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Этот рецепт со мной уже 3 года, получен вместе с рекомендациями от моего врача иглорефлексотерапевта. Суп вкусный, питательный и самое главное эффективный. Впереди у нас Новый Год-самое время подумать о фигуре. Не надо "худеть"-это неправильное слово, зачем желать себе "худа"? Давайте лучше хорошеть, здороветь, стройнеть! Рекомендациями поделюсь... |
Это необходимые овощи.
Все овощи почистить, порезать небольшими кусочками.
Затем овощи сложить в кастрюлю, залить холодной водой. Варить на маленьком огне минут 10-15 под крышкой, следить, чтобы овощи не разварились.
У сельдерея надо удалить жесткие "нити" вдоль всего стебля-легко тянуться за ножом, затем нарезать.
Соль и перец добавить в конце варки. Суп получится довольно густой, яркий с нежным ароматом сельдерея.
Дальше можно следовать рекомендациям и результат обязательно будет приятным.
А теперь рекомендации:
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ-Суп в любом количестве. Фрукты (кроме сладких). Пить несладкий кофе, чай, негазированную воду в любом количестве.
ДЕНЬ ВТОРОЙ:Суп в любом количестве. Овощи свежие или свежемороженные. Зелень. Вода.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ:Суп, фрукты, овощи. Вода негазированная.
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ:Суп, фрукты. овощи. Апельсины - 3 штуки. Вода..
ДЕНЬ ПЯТЫЙ:Суп. Говядина отварная -50 гр. Свежие помидоры. Вода.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ :Суп. Овощи листовые. Вода.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ:Суп. Рис коричневыйв любом количестве. Овощи. Соки свежевыжатые. Вода.
Допускается один раз в неделю картофель печеный с растительным маслом.
Не рекомендуются:хлеб, алкоголь.
От себя хочу добавить, что я этим рекомендациям следовала. Мне не было голодно, не было невкусно, я реально постройнела ( конечно не за неделю!)И я очень даже полюбила сельдерей, теперь он прописался в моем холодильнике. И еще:когда ко мне забегали подружки: поболтать-ч айку попить, я им суп предлагала пробовать и на удивление всем троим понравилось.
Есть у меня еще рекомендации ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Но это уже в дневнике написала, если кто заинтерисуется-заход ите.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
