Вечером в Москве: 
Как приготовить Филе курицы в сметанном соусе рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
157 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:17:30 |
| Время приготовления: | 20 мин |
| Кол-во порций: | 3 порций |
Ингридиенты для приготовления
Куриные грудки  |
400 гр |
| Лук репчатый |
1 шт. |
| Сметана |
3 стол.л. |
| Зелень | 50 гр |
| Растительное масло | 2 стол.л. |
| Лимоны |
1 шт. |
| Соль | по вкусу |
| Перец | по вкусу |
| Лавровый лист | 1 шт. |
Личные впечатления о рецепте
| Нежное и вкусное блюда, которое сытно накормит ваших домочадцев. Приготовила филе курицы в сметанном соусе впервые и мне показалось кисловатым. В конце варки добавила тертый твердый сыр. Вкус встал на место. Всем понравилось. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 270.3 гр |
| Калорийность: | 342.5 ккал |
| Белков: | 33.7 гр |
| Жиров: | 20 гр |
| Углеводов: | 8.6 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
54 / 32 / 14 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
93 / 0 / 7 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2. Нарезать курицу, лук, чеснок.
Шаг 3. Смешать.
Шаг 4. Разделить лимон.
Шаг 5. Одну половину разрезать.
Шаг 6. Выжать сок из 2-ой половинки.
Шаг 7. Измельчать зелень.
Шаг 8. Перемешать.
Шаг 9. Добавить сметану.
Шаг 10. Перемешать
Шаг 11. Поставить на средний огонь.
Шаг 12. Варить 20 минут.
Шаг 13.
Порезать лук, чеснок , грудку, зелень Лимон порезать пополам: одну половинку мелко порезать, а со второй – выжать сок. Все эти ингредиенты положить в миску, перемешать, добавить растительное масло, лавровый лист, соль, перец. Оставить мариноваться на 2 – 3 часа. После добавить сметану, перемешать и проварить на среднем огне минут 20 - 25.
С какими напитками употреблять: С томатным соком
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
