Вечером в Москве: 
Мясо "Экзотика"
Поварёнок 3 уровня
221 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:18:00 |
| Время приготовления: | 40 мин |
| Кол-во порций: | 5 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 108 |
Ингридиенты для приготовления
Куриное филе  |
600 гр |
| Киви | 3 шт. |
| Апельсиновый сок | 100 мл |
| Лук репчатый | 2 шт. |
| Сахар | 1 стол.л. |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
| Растительное масло |
по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Экзотический рецепт, чтобы удивить! Вкус мяса будет отменным и сочным! Соус из киви делает мясо Экзотика очень нежным, оно просто тает во рту |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 248 гр |
| Калорийность: | 204.7 ккал |
| Белков: | 29.8 гр |
| Жиров: | 2.6 гр |
| Углеводов: | 16.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
60 / 6 / 34 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
44 / 29 / 27 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Мясо нарезать,посолить,поперчить и обжарить кусочками на сковороде-гриль.Завернуть в фольгу. Приготовить соус: Киви очистить и размять вилкой. Лук мелко нарезать и слегка подрумянить на растительном масле. Добавить апельсиной сок, сахар,мякоть киви, довести до кипения,посолить, поперчить и уварить соус до густоты. Подать с мясом.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
