Шаг 1. Возьмите консервированную фасоль и слейте жидкость, я предпочитаю фасоль отваривать самостоятельно, но это кому как подойдет. Можно попробовать белую фасоль в томатном соусе – придает пикантность.
Шаг 2. Картофель, отваренный в кожуре, и отварную морковь
Шаг 3. почистить, нарезать кубиками.
Шаг 4. Копченую куриную грудку порежьте кубиками,
Шаг 5. огурцы (предпочтительней – свежие) – кубиками помельче.
Шаг 6. Луковицу – полукольцами
Шаг 7. и обдайте кипятком.
Шаг 9. чуть майонеза и зелени и пора за стол.
Шаг 10. Приятного аппетита
Шаг 11. Открою секрет – фасоль не осядет лишним жиром у вас на проблемных местах, поэтому ее можно совершенно есть и сидя на диете, конечно без фанатизма. А если вы положите в этот салатик отварную курочку, а не копченую, заправите легким майонезом – его и нужно то одну ложку – диетическое питание готово. На ужин очень даже не плохо.