Вечером в Москве: 
Рулетики из куриного филе с черносливом
Поварёнок 3 уровня
307 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:36:52 |
| Время приготовления: | 30 мин |
| Кол-во порций: | 8 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Куриное филе | 500 гр |
| Перец черный молотый | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук | 1 шт. |
| Растительное масло | 2 стол.л. |
| Чернослив | 200 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Классическое сочетание курицы и чернослива идеально для вкусного ужина Очень вкусные куриные рулетики в духовке получаются Такой рулет из курицы с черносливом очень вкусный. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 112.5 гр |
| Калорийность: | 178.4 ккал |
| Белков: | 15.6 гр |
| Жиров: | 6.4 гр |
| Углеводов: | 16.4 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
41 / 16 / 43 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
98 / 0 / 2 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Мясо отбить, поперчить, посолить, посыпать специями для курицы. Морковь и лук размельчить на ск.6, пассеровать с растит. маслом 5 мин, ск. ложечка. В филе положить ложку пассеровки и одну черносливину, завернуть рулет и заколоть зубочисткой. Поставить в варому на 25 мин.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
