Днем в Москве: 
Брюссельская капуста в соусе
Поварёнок 3 уровня
183 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:40:36 |
| Время приготовления: | 25 мин |
| Кол-во порций: | 8 порций |
Ингридиенты для приготовления
Капуста брюссельская  |
500 гр |
| Шампиньоны | 300 гр |
| Куриное филе | 1 шт. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Плавленый сыр | 1 шт. |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло |
по вкусу |
| Вода | 2 стак. |
Личные впечатления о рецепте
| Богатое клетчаткой блюдо в оригинальном соусе! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 155 гр |
| Калорийность: | 43.1 ккал |
| Белков: | 4.8 гр |
| Жиров: | 0.4 гр |
| Углеводов: | 6.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
40 / 3 / 57 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Лук очистить и порезать кубиками, куриное филе тоже порезать кубиками. Грибы помыть и нарезать пластинами. На сковороду льем растительное масло, выкладываем наши овощи, и жарим под крышкой на протяжении 10 минут. Затем трем на терку наш сырок, добавляем воду и солим по вкусу. Капусту отварить в подсоленной воде 5 минут. Шумовкой перекладываем нашу капусту к соусу, и кипятим еще пять минут, после этого выключаем. Смачного!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
