Днем в Москве: 
Запеканка картофельная с грибами, креветками, капустой и сухарями постная
Поварёнок 3 уровня
425 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Блюда из капусты |
| Добавлено: | 2015-04-27 00:25:18 |
| Время приготовления: | 1 ч |
| Кол-во порций: | 14 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 85 |
Ингридиенты для приготовления
Картофель  |
300 гр |
| Сухари | 200 гр |
| Грибы | 200 гр |
| Лук репчатый | 100 гр |
| Капуста |
200 гр |
| Креветки |
200 гр |
| Растительное масло | 30 гр |
| Соя |
100 гр |
| Мука | 50 гр |
| Соль | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Блюда из креветок всегда в выигрыше! Попробуйте новый рецепт В его состав вошло много вкусных продуктов и они вместе дали новое рождение постному блюду. Вот решила в пост разнообразить свой ужин и написала этот рецепт, запеканка получилась на скорую руку и пришлась мне по вкусу! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 98.6 гр |
| Калорийность: | 146.9 ккал |
| Белков: | 9.9 гр |
| Жиров: | 3.8 гр |
| Углеводов: | 19.3 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
30 / 12 / 58 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
36 / 12 / 52 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Приготовить картофельное пюре. Потушить капусту с луком, морковью и соусом краснодарским. Отварить креветки Обжарить грибы с луком Заранее приготовить кубики сухариков(я сушила их в духовке) Соевое молоко смешать с мукой и солью. Форму смазать маслом раст . На дно положить часть наших сухариков. Сверху положить картофельное пюре На него жареные грибы с луком. Сверху разместить отварные креветки И на самый верх положить тушеную капусту Украсить все сухариками И залить смесь. соевого молока с мукой. Поставить в духовку на 20 минут при 180гр. После того, как пройдет заданное время, вынуть их духовки и дать немного остыть. Подавать можно с зеленью.
С какими напитками употреблять: Можно употреблять, как самостоятельное блюдо.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
