Вечером в Москве: 
Кулинарный рецепт Суп из чечевицы с фото
Поварёнок 3 уровня
303 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Блюда из картофеля |
| Добавлено: | 2015-04-27 01:10:54 |
| Время приготовления: | 30 мин |
| Кол-во порций: | 7 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Вода | 2 л |
| Чечевица | 2 стак. |
| Картофель | 3 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Чеснок | 2 зубч. |
| Томатная паста | 1 чайн.л. |
| Зелень | 3 гр |
| Сухари | 50 гр |
| Куркума | 2 чайн.л. |
Личные впечатления о рецепте
| Издавна считают, что именно этот суп способен сполна утолить голод! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 367.6 гр |
| Калорийность: | 251.1 ккал |
| Белков: | 15 гр |
| Жиров: | 1.4 гр |
| Углеводов: | 42.1 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
26 / 2 / 72 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
88 / 0 / 12 |
Пошаговое приготовление
Картофель почистить и порезать кубиками. Варить чечевицу с картофелем минут 7 после закипания. Посолить Лук и морковь почистить, измельчить и пассировать. Добавить в суп и еще минутки 3 поварить. Отдельно смешать все пряности с чесноком, залить 3 ст. л. кипятка и добавить томатную пасту. Положить все в суп и еще минутку поварить. В конце можно добавить любую зелень. А при подаче - сухарики.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
