Вечером в Москве: 
Как приготовить Постные котлеты из геркулеса рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
603 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Блюда из картофеля |
| Добавлено: | 2015-04-27 01:18:12 |
| Время приготовления: | 1 ч |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Вода | 2 стак. |
| Лук репчатый | 2 шт. |
| Картофель | 1 шт. |
| Овсяные хлопья | 1 стак. |
| Чеснок | 5 зубч. |
| Соль | по вкусу |
| Специи сухие | по вкусу |
| Зелень | по вкусу |
Растительное масло  |
по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Замечательные котлеты не только вкусны, но и полезны! Постные котлеты из геркулеса - очень полезное блюдо, оно особенно порадует тех, кто не любит мясо. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 256.3 гр |
| Калорийность: | 197.3 ккал |
| Белков: | 7.2 гр |
| Жиров: | 3.2 гр |
| Углеводов: | 45.4 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
13 / 6 / 81 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
35 / 65 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Отмеряем стакан хлопьев и высыпаем его в миску. Льем в неё кипяток, и даем настояться за полчаса. Тем временем обрабатываем чеснок с луком и картошкой. Пропускаем их через мясорубку.В получившуюся массу для лепки котлет сыпем размокший геркулес. Солим, перчим, добавляем зелень. Все что остается, это слепить из массы котлетки и пожарить их на сковородочке. Надеюсь, вам полюбится.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
