Вечером в Москве: 
Кулинарный рецепт Соевый гуляш с фото
Поварёнок 3 уровня
436 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Блюда из моркови |
| Добавлено: | 2015-04-27 01:44:04 |
| Время приготовления: | 35 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 59 |
Ингридиенты для приготовления
| Редька | 1 шт. |
| Соевый соус | по вкусу |
Чеснок  |
2 зубч. |
| Морковь |
3 шт. |
| Болгарский перец | 1 шт. |
| Лук |
1 шт. |
| Соевое мясо | 250 гр |
Личные впечатления о рецепте
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 245 гр |
| Калорийность: | 249.6 ккал |
| Белков: | 35.5 гр |
| Жиров: | 0.8 гр |
| Углеводов: | 24.4 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
58 / 2 / 40 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Ингредиенты
Шаг 2. Заливаем кипятком соевое мясо, держим минут семь, затем воду сливаем.
Шаг 3. Все овощи натираем на крупной терке,
Шаг 4. а лук и перец режем на кубики или полукольца.
Шаг 5. В глубокой сковороде обжариваем лук с чесноком, добавляя к ним все овощи постепенно. В поджаренные овощи кладем соевый гуляш и жарим с ним, вливаем две ложки соевого соуса. Продолжаем тушить минут десять на слабом огне. Всыпаем сухие специи по вкусу.
Шаг 6. Готовый соевый гуляш можно подавать с макаронами.
И подаем – кулинарный рецепт проверен неоднократно, нравится практически всем.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
