Вечером в Москве: 
Рецепт Запеканка из курицы и риса от Полы Дин с фото
Поварёнок 3 уровня
485 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Лук |
| Добавлено: | 2015-04-27 21:48:43 |
| Время приготовления: | 40 мин |
| Кол-во порций: | 10 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Рис | 100 гр |
| Куриное филе | 300 гр |
| Фасоль стручковая | 200 гр |
| Лук репчатый | 1 шт. |
Сельдерей  |
по вкусу |
| Майонез | 50 гр |
| Твёрдый сыр | 100 гр |
| Соль | по вкусу |
| Душистый перец | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Порадуйте своих близких простым и вкусным шедевром от Полы Дин!!! Кто сказал, что у знаменитых шеф-поваров, обладателей мишленовских звезд и кулинарных гениев, сложные рецепты? Они могут потратить на приготовление блюда с немыслимыми для нас ингредиентами, целый день. Но иногда – не хотят! И придумывают простейшие рецепты, по которым каждый может соорудить вкусный обед за короткое время. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 89 гр |
| Калорийность: | 131.3 ккал |
| Белков: | 16 гр |
| Жиров: | 6 гр |
| Углеводов: | 30.1 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
31 / 11 / 58 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
7 / 92 / 1 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Подготовим необходимые продукты для запеканки.
Шаг 2. Рис отвариваем до полуготовности.
Шаг 3. Курицу нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 4. Лук нарезаем мелким кубиком.
Шаг 5. В чашке смешиваем рис, курицу, лук, добавляем стручковую фасоль.
Все ингредиенты перемешиваем, солим, перчим по вкусу.
Шаг 6. Противень смазываем сливочным маслом и выкладываем рисовую массу и аккуратно разравниваем.
Шаг 7. Сверху смазываем майонезом, посыпаем зеленью сельдерея.
Шаг 8. Поверх зелени укладываем натертый на терке сыр.
Шаг 9. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.
Шаг 10. Запеканка из курицы и риса от Полы Дин готова, приглашайте к столу друзей!!!
Приятного аппетита!!!
С какими напитками употреблять: Запеканку из курицы и риса от можно подать к любым напиткам.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
