Вечером в Москве: 
Морковный торт для тех, кто худеет
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 13:32:49 |
| Время приготовления: | 30 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
| Кухня | 108 |
Хлопья овсяные  |
45 г |
| Крупа овсяная |
10 г |
| Кефир | 50 г |
| Белок яичный | 1 шт |
| Морковь |
1 шт |
| Яблоко |
1 шт |
| Ванилин | по вкусу |
| Заменитель сахара | по вкусу |
| Голубика | 3 шт |
| Творог |
120 г |
| Отличный источник энергии и витаминов без вреда для фигуры |
Овсяную крупу и геркулес измельчаем в муку
Взбиваем немного вместе кефир и белок
, смешиваем муку и белок с кефиром
Натираем яблоко и морковь
Хорошо перемешиваем, добавляем ванилин и сахзам
Выкладываем в силиконовую форму и ставим в предварительно нагретую духовку до 200 градусов, на 25 минут
Вынимаем и разрезаем на 3 равные части
🔸 творог смешиваем с сахзамом и ванилином
🔸 смазываем каждый корж творогом
🔸 сверху выкладываем голубику
🔸 ставим в духовку еще минут на 10
Приятного аппетита!
Энергетического ценность всего пирога:
350 ккал ; белки 22 г; жиры 4 г; углеводы 56 г
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
