Вечером в Москве: 
Вишневый смузи
Поварёнок 3 уровня
412 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Вегетарианские блюда с молокопродуктами |
| Добавлено: | 2015-04-28 22:56:17 |
| Время приготовления: | 20 мин |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 85 |
Ингридиенты для приготовления
Вишня  |
150 гр |
| Овсяные хлопья | 2 стол.л. |
| Мёд | 2 стол.л. |
| Йогурт | 5 стол.л. |
| Молоко | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Легкий, воздушный и невероятно вкусный вишневый мусс. Необыкновенно вкусный вишневый смузи, просто "нектар". Может смело заменить завтрак, да и в качестве ужина подойдет! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 310 гр |
| Калорийность: | 348.2 ккал |
| Белков: | 12.4 гр |
| Жиров: | 7.6 гр |
| Углеводов: | 143.2 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
8 / 4 / 88 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
66 / 17 / 17 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Горячим молоком заливаем хлопья, настаиваем 10-15 минут. Вишню размораживаем выкладываем в блендер. Добавляем йогурт, мед, хлопья. Взбиваем. Можно смузи употреблять сразу, можно чуть подождать, пока он застынет. Для застывания разливаем смузи по красивым бокалам и ставим в холодильник.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
