Днем в Москве: 
Десерт Легкость
Поварёнок 3 уровня
624 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > На завтрак > На завтрак |
| Добавлено: | 2015-04-29 00:35:01 |
| Время приготовления: | 5 мин |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Ингридиенты для приготовления
Закваска  |
150 гр |
| Хлопья |
50 гр |
| Творог | 50 гр |
| Орехи и семена | 30 гр |
| Печенье |
50 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Ощутите легкость бытия с этим десертом ;) готовится элементарно! Получается очень вкусно, просто и диетично. :) |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 330 гр |
| Калорийность: | 654.5 ккал |
| Белков: | 20.7 гр |
| Жиров: | 13.9 гр |
| Углеводов: | 78.8 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
18 / 13 / 69 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
8 / 39 / 53 |
Пошаговое приготовление
Берем красивую креманку, либо бокал Айриш, как у меня, и слоями выкладываем такие компоненты, как - закваска молочная 0%, в неё крошим хлопья фитнесс, затем творожная сырная масса "Машенька" затем творог, после повторяем слой с "Машенькой". Сверху присыпаем орехами и украшаем печеньем из цельнозерновой муки. Вариации могут быть совершенно разные! Все зависит от вашей фантазии. Я делала вариации десерта с добавлением гранатовых зернышек и черничного пюре.
С какими напитками употреблять: с чаем
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
