Вечером в Москве: 
Цельнозерновые спагетти с тунцом
Поварёнок 3 уровня
195 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Другие рецепты > Другие рецепты |
| Добавлено: | 2015-05-23 00:34:47 |
| Время приготовления: | 12 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 61 |
Ингридиенты для приготовления
Спагетти  |
75 г |
| Тунец |
90 г |
| Помидор |
3 ст. л. |
| Оливки зеленые |
1 горст. |
| Масло оливковое | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Для тех, у кого нет времени, кто любит спагетти, но за фигурой следит! Спагетти из цельнозерновой муки полезнее обычных из-за большего содержания клетчатки. В сочетании с тунцом паста получается очень сытная без лишних калорий. Готовится всего 10-15 минут. |
Пошаговое приготовление
Достать все продукты.
1. В кипящую воду опустить спагетти. Варить 7-8 минут.
2. Тунец немного обжарить на оливковом масле.
3. Добавить оливки и помидоры. Тушить пару минут.
Можно добавить несколько листиков базилика.
4. Когда сварятся спагетти, добавить их к соусу, пару минут готовить вместе.
Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
