Вечером в Москве: 
Рыба в фольге в мультиварке
Поварёнок 3 уровня
510 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рыба > Другие изделия из рыбы |
| Добавлено: | 2015-07-15 20:46:41 |
| Время приготовления: | 40 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Ингридиенты для приготовления
Сёмга  |
400 гр |
| Лимоны | 1 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Сметана | 3 стол.л. |
| Майонез | 3 стол.л. |
| Вода | 2 л |
| Соль | по вкусу |
| Перец | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Получается сочная, вкусная рыбка! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 555 гр |
| Калорийность: | 227.9 ккал |
| Белков: | 22.6 гр |
| Жиров: | 13.6 гр |
| Углеводов: | 3.5 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
57 / 34 / 9 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
77 / 23 / 0 |
Пошаговое приготовление
Сначала помытую и очищенную морковь натереть на терке крупной. нарезать колечками лимон. Промыть рыбу под проточной водой и нарезать на порционные куски. Взять лист фольги.На фольгу выложитьнатертую морковь. На нее - лимон кружками. Поверх лимона - куски рыбы. Отдельно смешать майонез со сметаной и покрыть этим соусом рыбу. Фольгу завернуть. На дно мультиваркиналить немного воды и поставить сверху чашу для варки на пару. На чашу выложить фольгу с рыбой. И поставить мультю на режим "Варка на пару" на 30 минут. Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
