Вечером в Москве: 
Куриные грудки с горчицей и медом в духовке
Поварёнок 3 уровня
819 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-07-15 20:57:26 |
| Время приготовления: | 1 ч |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Куриное филе | 500 гр |
| Горчица | 100 гр |
| Мёд | 2 стол.л. |
| Зелень | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Специи сухие | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 320 гр |
| Калорийность: | 552.8 ккал |
| Белков: | 61.7 гр |
| Жиров: | 24.8 гр |
| Углеводов: | 22.3 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
57 / 23 / 20 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
22 / 0 / 78 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Для начала подготовим ингредиенты.
Шаг 2. К горчице добавляем мёд.
Шаг 3. Всё хорошенько перемешиваем ложкой и добавляем соль, перец, специи по вкусу.
Шаг 4. Затем, берём филе и кладём его в горчичную смесь.
Шаг 5. Держим каждое филе по 5-7 минут, каждой стороной.
Шаг 6. Далее, на противень выстилаем фольгу и выкладываем куриное филе, сверху поливаем оставшейся горчичной смесью.
Шаг 7. Ставим филе запекаться в духовку на 20-25 минут при 220 градусах до золотистого оттенка.
Шаг 8. Готовое филе выкладываем на тарелку и подаём на стол. Куриное филе с горчицей готово. Приятного аппетита!!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
