Ночью в Москве: 
Диетический суп с тыквой и рисом
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Супы > Прочие супы |
| Добавлено: | 2015-05-03 01:11:28 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
| Грудка куриная | 100 г |
Рис  |
50 г |
| Тыква | 100 г |
| Укроп | по вкусу |
| Чеснок | 3 зуб. |
| Вода | 1300 мл |
| Легкий низкокалорийный супчик хорошо подойдет для разгрузочного дня. Я готовлю этот суп с утра и в течение дня ем только его, он помог мне похудеть, а сейчас, благодаря ему, мне удается поддерживать форму. |
Курицу нарезать средними брусочками и положить в закипевшую, подсоленую воду.
Варить до готовности, извлечь из кострюли, чтобы не переварилась
В бульон выложить рис. Когда рис будет почти готов, добавить к нему тыкву, нарезанную небольшим кубиком (у меня была замороженная тыква). Варить до готовности.
Порубить укроп и чеснок (с количеством чеснока лучше ориентироваться на свой вкус).
Укроп и чеснок добавить в суп и дать закипеть, выложить в суп курицу, накрыть крышкой и дать настояться.
Суп готов!!! В разгрузочные дни я ем его порциями по 150-200 гр через каждые 2 часа.
Все приемы пищи до 18.00.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
