Вечером в Москве: 
Котлеты куриные с яблоком
Поварёнок 3 уровня
207 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:11:43 |
| Время приготовления: | 1 ч 40 мин |
| Кол-во порций: | 3 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Куриное филе | 450 гр |
| Яблоки | 1 шт. |
Лук  |
1 шт. |
| Манная крупа | 2 стол.л. |
| Соль | по вкусу |
| Перец | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Такие котлетки сохранят вашу фигуру на долго! Очень диетические, вкусные котлетки. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 236.7 гр |
| Калорийность: | 247.7 ккал |
| Белков: | 37.3 гр |
| Жиров: | 3.2 гр |
| Углеводов: | 17.7 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
64 / 6 / 30 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
41 / 55 / 4 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Куриное мясо, лук и яблоко превращаем в фарш с помощью блендера или мясорубки. Добавляем соль, перец и манку. Хорошо вымешанный фарш ставим в холодильник на 1 час. Формируем небольшого размера котлеты и выкладываем в форму, застеленную пергаментом. Запекаем при 200С около 15 минут.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
