Ночью в Москве: 
Голень куриная с картошкой
Поварёнок 3 уровня
174 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:28:50 |
| Время приготовления: | 1 ч |
| Кол-во порций: | 8 порций |
Ингридиенты для приготовления
Курица  |
700 гр |
| Картофель |
1 кг |
| Чеснок |
1 зубч. |
| Морковь |
1 шт. |
| Цветная капуста | 1 шт. |
| Растительное масло | 2 стол.л. |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
| Специи сухие | по вкусу |
| Петрушка | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Курица и овощи - блюдо для гурманов! Не только полезное, но и вкусное! Запекание в рукаве это всегда вкусно и полезно и один немаловажный фактор,духовка остаётся всегда чистой. Вкусное и быстрое блюдо курица с цветной капустой, которое послужит полноценным завтраком или ужином. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 403.1 гр |
| Калорийность: | 418.1 ккал |
| Белков: | 22.8 гр |
| Жиров: | 22.2 гр |
| Углеводов: | 36.1 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
28 / 27 / 45 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Картофель помыть и немного поскоблить. Морковь нарезать кружочками. Цветную капусту разобрать на соцветия и добавить к картофелю.Половину чеснока не измельчая добавить к овощам,посыпать всё перцем, добавить растительное масло,травы,специи и хорошо перемешать. Овощи сложить в рукав. Оставшийся чеснок пропустить через пресс, смешать с приправой для курицы,натереть голени и выложить сверху овощей. Запекать в разогретой духовке при 200 градусах 40-45 минут.Затем по желанию пакет разрезать сверху,чтоб получить румяную корочку. Готовое блюдо посыпать свежей петрушкой. Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
