Вечером в Москве: 
Порционный салат капуста с апельсинами
Поварёнок 3 уровня
337 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:32:23 |
| Время приготовления: | 40 мин |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Курица  |
100 гр |
| Апельсины | 2 шт. |
| Пекинская капуста |
5 шт. |
| Болгарский перец |
1 шт. |
| Зелёный лук |
20 гр |
| Укроп |
50 гр |
| Перец черный молотый | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Майонез | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Изысканная подача порционного салата в апельсиновой кожуре! Понравилась простота приготовления самого салата,приятный свежий вкус и подача в корзинках из апельсина. Очень свежий и лёгкий порционный салат. Апельсин придаёт салатику определённую изюминку. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 6760 гр |
| Калорийность: | 1231.2 ккал |
| Белков: | 89.5 гр |
| Жиров: | 22.6 гр |
| Углеводов: | 225.6 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
27 / 6 / 67 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Сделаем из апельсинов корзинки. С обеих сторон на фруктах делаем надрезы. После разделяем по ним апельсин и удаляем сердцевину. Мякоть одного апельсина пойдет в салат. Ручки на корзинках можно вырезать ножницами. Нарезаем мелко салатные листья. Смешиваем их с апельсиновой мякотью, измельченным куриным филе, болгарским перцем, укропом, зеленым луком. Перчим и солим все. Добавляем майонез.Раскладываем порционный салат капуста с апельсинами в корзинки из апельсинов.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
