Вечером в Москве: 
Куриный рулет в фольге рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
404 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:38:22 |
| Время приготовления: | 1 ч |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 52 |
Ингридиенты для приготовления
| Куриное филе | 330 гр |
| Яйца | 1 шт. |
| Грибы | 210 гр |
| Молоко | 1 стак. |
| Твёрдый сыр | 30 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Необычный рецепт куриного рулета обрадует любого гурмана Куриный рулет в фольге, на 100 гр - Б 14; Ж 3,2; У 0,7; ккал 93,6 Такой рулет в фольге можно подать как горячее блюдо с гарниром. А можно подать как холодную закуску к праздничному столу. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 170 гр |
| Калорийность: | 139.4 ккал |
| Белков: | 22.2 гр |
| Жиров: | 4.8 гр |
| Углеводов: | 1.7 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
77 / 17 / 6 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
76 / 0 / 24 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Яйца взбить молоком и солью, по желанию добавить мелко нарезанную зелень. Испечь блинчик (я пеку без масла). Грибы нарезаем ломтиками и тушим 5-7 минут Куринное филе отбить молоточком, посыпать специями. Выложить на него блинчик. Сверху выложить грибы и тертый сыр. Свернуть филе рулетом. Заворачиваем фольгу, кладем на противень и запекаем в разогретой до 200 градусов духовке. через 30 минут вынимаем.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
