Ночью в Москве: 
Диетический куриный шашлычок
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-05-04 00:22:56 |
| Время приготовления: | 15 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
| Филе куриное | 500 г |
| Кефир | 100 мл |
| Лук репчатый | 1 шт |
| Чеснок | 1 зуб. |
| Специи | по вкусу |
| Соевый соус | 50 мл |
| Кто любит полакомится вкусным мясом? Вам сюда:) Рецепт очень простой, получается всегда на ура, и что немаловажно-без вреда для фигуры! Мясо тает во рту, нежное, мягкое, со свежими овощами-ммм) Можно кушать вечером и не переживать, ведь это даже полезно-сплошной белок! Такой шашлык станет прекрасной заменой жирной, не всегда свежей и про жареной свинины, баранины, телятины и тд) |
Грудку/филе режем на кусочки, как для шашлыка.
Добавляем любимые специи. У меня были прованские травы, перец и приправа для курицы:) ВНИМАНИЕ: не солим! Если мясо посолить-оно не будет таким мягким и сочным, как хотелось бы) А да, я положила еще один лавровый листик)
Добавляем к курочке соевый соус и кефир, смотрите сами, много не надо, чисто как маринад, перемешиваем.
Режем лук кольцами. Давим чеснок. Добавляем к курице и опять перемешиваем. Оставляем на два часа, можно на ночь (в холодильнике).
Потом выходим на улицу, дышим свежим воздухом, приятным ароматом костра, смотрим как на шампурах или решетке готовится наш вкусно-полезный шашлычек) А потом пробуем и понимаем-да, она такая мягкая и вкусная, почему я раньше так не делала?)
К стати, первый раз делала на решетке-получилось очень классно, а второй-на шампурах и это было не то, что КЛАССНО, а просто ШИКАРНО! Даже не знаю как можно описать вкус, сочность и мягкость, надо только пробовать!!!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
