Ночью в Москве: 
Диетический рецепт из индейки
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рецепты для детей > На обед |
| Добавлено: | 2016-01-09 15:31:53 |
| Время приготовления: | 60 минут |
| Кол-во порций: | 4 порций |
| Индейка | 700 г |
| Кефир | 200 г |
| Лук репчатый | 1 шт |
| Укроп | 10 г |
| Перец болгарский | 100 г |
| Соль | по вкусу |
| Все мы любим вкусно поесть, но при этом желаем сохранить фигуру. Диету мы сразу отвергаем, а здоровое питание у всех вызывает скуку. Так вот такие простые блюда не только помогут сохранить фигуру, но и станут союзником в борьбе за здоровье и тонкую талию! |
Вот они наши продукты)
Филе разрезать вдоль
Смешать кефир с мелко порубленной зеленью, луком и специями
Возьмём яйцо и перец.
Добавить в нашу смесь яйцо и хорошо перемешать 🔸 перец помыть, очистить от семечек и порезать вдоль
Сформировать рулеты, положив внутрь перец
Плотно уложить в силиконовую форму
залить нашей смесью. выпекать при температуре 150 градусов около 40 минут. посыпать по желанию кунжутом и выпекать ещё минут 20.
Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
